Category Archives: Träning

Vy över Brunnsviken. Då är vi igång med skidsäsongen! Och kallt som attan innebar full mundering på. Igår körde jag första passet i Hagaparken. Ja det funkar alldeles utmärkt att åka där. Med lite tanke går det att få till … Fortsätt läsa →

Lite bilder från mitt 3-timmarspass. Yo! Jag skrev ju i ett tidigare inlägg om att höstvädret bjuder motivationen på rejäla utmaningar då det är kallt,regnigt och blåsigt. Men en dag som denna är den helt underbar. Inte många väderförhållanden som … Fortsätt läsa →

Jag sprang ju ett kort backlopp i Hammarbybacken(Stockholms Brantaste) i våras. Då vi tog backen 3 gånger med olika vägar upp till toppen.  Ett grymt roligt och jobbigt lopp som jag kommer springa nästa år också. Men nu är det … Fortsätt läsa →

Nu är den här på riktigt! Denna årstid som avgör så mycket för oss träningsvänliga. Det är just det med hösten. Den är ibland inte så träningsvänlig! Iskalla vindar och iskallt regn. Så mycket kallare än självaste vintern. Det är … Fortsätt läsa →

Min skidgångsbacke Nu när löpsäsongen börjar nå sitt slut får jag ställa om fokus lite inför vintern. Tänker absolut inte sluta springa för det. Blir minst några löppass i veckan hela hösten och vintern. Dels för att låta löparmusklerna förbli … Fortsätt läsa →

Jag har varit ute och känt på vadjäveln idag. Sprang en runda i skogen i lite olika tempon och terräng för att känna hur vaden reagerar. På plant mjukt underlag funkar det att springa hyfsat fort. Det känns en del. … Fortsätt läsa →

Min käre vän Esa agerade bergsget i skogen. Torsdag: Fick ett riktigt fint genrep inför Lidingöloppet idag. Jag körde först Brunnsviken runt dryga 12 km. Och sen fortsatte ca 10 km på en lite mer backigare runda. Det flöt på … Fortsätt läsa →

Nu är jag nere i Småland och hälsar på igen. Har idag varit på en träningsdag med en riktigt härlig konditionsidrottare som heter Erik Wickström. Brorsan hade fixat denna dag för sin klubb Ölmstad. Och han bjöd in mig även … Fortsätt läsa →

Nu har jag varit på Lidingö och sprungit dom 22 sista km av banan. Dom två första km var det uppvärmning. Och dom 20 sista var det i tävlingsfart. Jag har som mål att på loppet springa under 2 timmar. … Fortsätt läsa →

Jag har nyligen påbörjat ett projekt i skogen som handlar om att köra styrketräning ute i det fria. Har aldrig riktigt klickat mellan mig och inomhusgym. Särskilt svårt är det att gå in och köra en solig dag. Så jag … Fortsätt läsa →