Månadsarkiv: maj 2013

Kombipass

Rullskidorna framtagna från vinden Första rullskidpasset för året är klart! Jag drar mig alltid in i det längsta för första rullskidpasset. Oftast för länge för mitt eget bästa om jag nu vill fortsätta prestera på Vasaloppet. Denna tiden på året … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Stockholms Brantaste

Bilderna är tagna av Mia, Syrran, Esa och sprangdu.se Då har jag sprungit det roliga, jobbiga, inspirerande Stockholms Brantaste för andra gången! Ja, detta lopps banprofil liknar inte många andra. Måste erkänna att jag varit lite spänd inför tävlingen innan. … Läs mer

Publicerat i tävling | 6 kommentarer

Många höjdmeter

Förra veckans träningsdos Ursäkta bildkvaliteten! Måste lära mig… Jag springer ca ett löplopp i månaden. Då har jag tid på mig att inför varje lopp träna specifikt för just det kommande loppet. Är det terräng som det oftast är, springer … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Cirkel med polarna

Nicke och Peter efter ett tufft pass Måndagar kl 10 är en helig tid för mig och mina vänner/barkollegor Nicke och Peter. Då är det hård cirkelträning som gäller! Vi kör 12 stationer x 3 varv. 45 sekunders arbete. 15 … Läs mer

Publicerat i Träning | Lämna en kommentar

Nackareservatet

Esa begrundar sin nya hemterräng I förmiddags var jag ute i Sundbyberg och sprang med Camilla och Linnea som tillsammans med mig och min gamla skidgymnasiepolare Christina ska träna en löpargrupp som leds av Kropp & Själ. Vi gick igenom … Läs mer

Publicerat i Platser, Träning | Lämna en kommentar