Månadsarkiv: september 2012

Tyvärr!

Nehej! Besviken som F….n! Vaden kändes ok i drygt 5 km. Men sen kom smärtan mer och mer. Mellan 10-15 km kunde jag inte trycka på med vaden så mycket som jag ville. Runt 18 km drog det till på … Läs mer

Publicerat i tävling | 2 kommentarer

Hoppas!!!

Så typiskt! Senaste veckan har min vad krånglat. Voltaren och jag är nu bästa polare. Fick avbryta mitt intervallpass igår för att jag var rädd för överansträngning. Kändes lite väl mycket när jag tryckte på. Och på Lidingöloppet vill jag … Läs mer

Publicerat i utrustning | Lämna en kommentar

Pers,Terrängglädje,Orientering och nybliven morbror

Min käre vän Esa agerade bergsget i skogen. Torsdag: Fick ett riktigt fint genrep inför Lidingöloppet idag. Jag körde först Brunnsviken runt dryga 12 km. Och sen fortsatte ca 10 km på en lite mer backigare runda. Det flöt på … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Träningsdag med Erik Wickström

Nu är jag nere i Småland och hälsar på igen. Har idag varit på en träningsdag med en riktigt härlig konditionsidrottare som heter Erik Wickström. Brorsan hade fixat denna dag för sin klubb Ölmstad. Och han bjöd in mig även … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Lidingöloppstest

Nu har jag varit på Lidingö och sprungit dom 22 sista km av banan. Dom två första km var det uppvärmning. Och dom 20 sista var det i tävlingsfart. Jag har som mål att på loppet springa under 2 timmar. … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer

Mitt gym

Jag har nyligen påbörjat ett projekt i skogen som handlar om att köra styrketräning ute i det fria. Har aldrig riktigt klickat mellan mig och inomhusgym. Särskilt svårt är det att gå in och köra en solig dag. Så jag … Läs mer

Publicerat i Träning | 2 kommentarer